Đau rát họng liên quan đến đau, ngứa hoặc rát cổ họng. Đau họng là triệu chứng chính của viêm họng. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn cố gắng nuốt, và bạn có thể gặp khó khăn khi nuốt thức ăn và chất lỏng.
Ngay cả khi đau họng không đủ nghiêm trọng để bạn phải tới bệnh viện, nó vẫn đau và có thể khiến bạn không ngủ được. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các biện pháp tại nhà để làm dịu cơn đau và kích ứng.
1. Mật ong
Mật ong pha trong trà hoặc tự uống là một phương thuốc gia đình phổ biến cho chứng đau họng. Một nghiên cứu cho thấy mật ong thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc thuần hóa ho vào ban đêm so với các thuốc giảm ho thông thường. Một nghiên cứu khác cho thấy mật ong là một chất chữa lành vết thương hiệu quả, có nghĩa là nó có thể giúp tăng tốc độ chữa lành bệnh viêm họng.
2. Nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng và phá vỡ dịch tiết. Nó cũng được biết là giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng. Tạo một dung dịch nước muối với một nửa muỗng cà phê muối trong một ly nước ấm đầy đủ. Súc miệng để giúp giảm sưng và giữ cho cổ họng sạch sẽ. Điều này nên được thực hiện mỗi ba giờ hoặc lâu hơn.
3. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là làm dịu tự nhiên. Nó từ lâu đã được sử dụng cho mục đích y học, như làm dịu cơn đau họng. Nó thường được sử dụng cho các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và làm se.
Một số đánh giá nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít hơi nước hoa cúc có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, bao gồm đau họng. Uống trà hoa cúc có thể mang lại lợi ích tương tự. Nó cũng có thể kích thích hệ thống miễn dịch để giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng gây ra đau họng của bạn ngay từ đầu.
4. Bạc hà
Bạc hà (Peppermint) được biết đến với khả năng làm mới hơi thở. Thuốc xịt dầu bạc hà pha loãng cũng có thể làm giảm đau họng. Bạc hà chứa tinh dầu bạc hà , giúp chất nhầy mỏng và làm dịu cơn đau họng và ho. Bạc hà cũng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng vi-rút, có thể hỗ trợ chữa bệnh.
Không bao giờ sử dụng các loại tinh dầu mà không trộn chúng với một loại dầu chuyên chở như dầu ô liu, dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu dừa làm mềm. Đối với dầu bạc hà, trộn năm giọt tinh dầu với một ounce dầu vận chuyển mà bạn chọn. Không bao giờ ăn tinh dầu.
5. Baking soda súc miệng
Trong khi súc miệng bằng nước muối được sử dụng phổ biến hơn, súc miệng baking soda trộn với nước muối cũng có thể giúp giảm đau họng. Súc miệng dung dịch này có thể tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của nấm men và nấm.
Các Viện Ung thư Quốc gia khuyên nên súc miệng và nhẹ nhàng vút một sự kết hợp của 1 chén nước ấm, 1/4 muỗng cà phê baking soda, và 1/8 muỗng cà phê muối. Họ khuyên bạn nên sử dụng nước rửa cứ sau ba giờ khi cần thiết.
6. Cỏ cà ri
Cỏ cà ri có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng có nhiều hình thức . Bạn có thể ăn hạt cây hồ đào , sử dụng dầu bôi , hoặc uống trà cây hồ đào . Trà cà ri là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh viêm họng.
Nghiên cứu chứng minh khả năng chữa bệnh của cây hồ đào. Nó có thể giảm đau và tiêu diệt vi khuẩn gây kích ứng hoặc viêm. Cỏ cà ri cũng là một loại thuốc chống nấm hiệu quả.
Các Trung tâm quốc gia về chất bổ sung và sức khoẻ Hoa Kỳ cho thấy rằng phụ nữ mang thai nên tránh cỏ cà ri.
7. Rễ Marshmallow
Rễ Marshmallow chứa một chất giống như chất nhầy bao phủ và làm dịu cơn đau họng. Đơn giản chỉ cần thêm một số rễ khô vào một cốc nước sôi để pha trà. Nhâm nhi trà hai đến ba lần một ngày có thể giúp giảm đau họng.
Những người mắc bệnh tiểu đường nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng rễ marshmallow. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy nó có thể gây ra sự sụt giảm lượng đường trong máu.
8. Rễ cam thảo
Rễ cam thảo từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm họng . Nghiên cứu gần đây cho thấy nó hiệu quả khi pha với nước để tạo ra một giải pháp cho súc miệng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh phương thuốc này, theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp .
9. Cây du trơn
Giống như rễ marshmallow, cây du trơn có một chất giống như chất nhầy trong đó. Khi trộn với nước, nó tạo thành một lớp gel bóng mượt và làm dịu cổ họng. Để sử dụng, đổ nước sôi vào vỏ bột, khuấy và uống. Bạn cũng có thể thấy rằng lozeng trơn trượt giúp đỡ.
Cây du trơn là một phương thuốc truyền thống cho đau họng, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ , nó có thể làm giảm sự hấp thụ của các loại thuốc khác mà bạn dùng.
10. Giấm táo
Giấm táo (ACV) có nhiều công dụng kháng khuẩn tự nhiên . Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng kháng khuẩn của nó trong việc chống lại nhiễm trùng. Do tính chất axit của nó, nó có thể được sử dụng để giúp phá vỡ chất nhầy trong cổ họng và ngăn chặn vi khuẩn lây lan.
Nếu bạn cảm thấy đau họng, hãy thử pha loãng 1 đến 2 muỗng canh ACV trong một cốc nước và súc miệng với nó. Sau đó nhấp một ngụm nhỏ hỗn hợp, và lặp lại toàn bộ quá trình một đến hai lần mỗi giờ. Hãy chắc chắn để uống nhiều nước vào giữa các buổi súc miệng.
Có nhiều cách khác nhau để sử dụng ACV để điều trị viêm họng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và độ nhạy cảm của cơ thể với giấm. Tốt nhất là trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
11. Tỏi
Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Nó chứa allicin, một hợp chất organosulfer được biết đến với khả năng chống lại nhiễm trùng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung tỏi một cách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa vi-rút cảm lạnh thông thường. Thêm tỏi tươi vào chế độ ăn uống của bạn cũng là một cách để đạt được đặc tính kháng khuẩn của nó. Bà của bạn có thể đã bảo bạn hút một tép tỏi để làm dịu cơn đau họng. Bởi vì tỏi có nhiều hành động chữa bệnh, bạn có thể thử điều này, mặc dù sau đó bạn có thể muốn đánh răng để bảo vệ răng khỏi các enzyme và cải thiện hơi thở của bạn.
12. Tiêu cayenne hoặc sốt nóng
Thường được sử dụng như một loại thuốc giảm đau, ớt cayenne chứa capsaicin, một hợp chất tự nhiên được biết đến để ngăn chặn các thụ thể đau.
Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, ăn cayenne pha với nước ấm và mật ong có thể giúp giảm đau cho bệnh viêm họng. Hãy nhớ rằng một cảm giác nóng bỏng ban đầu là phổ biến. Không nên uống Cayenne nếu bạn có vết loét mở trong miệng. Bắt đầu chỉ với một vài giọt nước sốt nóng hoặc rắc một chút cayenne, vì cả hai đều có thể rất nóng.
Thuốc chữa viêm họng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Đau họng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chắc chắn không vui, nhưng tin tốt là chúng hiếm khi là dấu hiệu của một trường hợp khẩn cấp về y tế. Tuy nhiên, điều trị viêm họng có thể khác nhau đối với trẻ sơ sinh và trẻ em. Dưới đây là một vài lời khuyên và biện pháp khắc phục:
- Thêm sương mát hoặc máy tạo độ ẩm cho phòng của con bạn. Độ ẩm trong không khí có thể giúp giảm đau do đau họng.
- Giữ trẻ ngậm nước bằng cách khuyến khích chúng uống càng nhiều càng tốt. Tránh các loại nước ép hoặc popsicles có nhiều cam quýt.
- Trẻ em dưới 5 tuổi không nên uống thuốc ho hay kẹo cứng có thể gây nguy cơ nghẹt thở. Thận trọng khi dùng thuốc giảm ho cho trẻ dưới 10 tuổi.
- Đừng cho mật ong cho trẻ nhỏ hơn 1 tuổi.
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa đau họng, hãy tránh xa những người bị bệnh truyền nhiễm như cúm hoặc viêm họng liên cầu khuẩn . Rửa tay thường xuyên. Cố gắng tránh thức ăn cay hoặc có tính axit, và tránh xa khói hóa chất hoặc khói thuốc có thể gây viêm.
Điều trị bằng thuốc không kê đơn
Khi các biện pháp tự nhiên không cắt giảm, có một số lựa chọn điều trị không kê đơn. Acetaminophen có thể có hiệu quả đối với đau họng, và nó có thể được dùng cho trẻ nhỏ.
Các lựa chọn không cần kê đơn như viên ngậm hoặc thuốc xịt gây tê cũng có thể giúp giảm đau. Các bà mẹ bị viêm họng tiềm năng khác bao gồm bạch đàn , có thể bạn sẽ tìm thấy trong viên ngậm họng tự nhiên và xi-rô ho.
Người mua hãy cẩn thận
Các loại thảo mộc và chất bổ sung không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) giám sát về chất lượng, bao bì, liều lượng hoặc an toàn. Ngoài ra, các lô có thể khác nhau từ container đến container. Thiếu quy định có nghĩa là mỗi chất bổ sung có thể cung cấp cho bạn một liều thuốc khác nhau. Hãy cẩn thận khi sử dụng các biện pháp khắc phục này, và hãy chắc chắn mua từ một nguồn có uy tín.
Chữa lành hoàn toàn
Nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn, ho gà và bạch hầu , chỉ chịu trách nhiệm cho một tỷ lệ nhỏ bệnh viêm họng. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên gọi bác sĩ trong trường hợp đau họng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau họng khi bị sốt hoặc khi sưng amidan làm tắc nghẽn cổ họng.
Thử một số biện pháp tự nhiên này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh hơn và tiết kiệm cho bạn một chuyến đi đến văn phòng bác sĩ. Để cảm thấy tốt nhất, hãy chắc chắn rằng bạn cũng uống nhiều nước và nghỉ ngơi nhiều.