Nhịn ăn liên tục là một mô hình ăn uống liên quan đến ăn kiêng thường xuyên. Chế độ ăn uống 5: 2, còn được gọi là The Fast Diet, hiện là chế độ ăn kiêng liên tục phổ biến nhất. Nó được phổ biến rộng rãi bởi bác sĩ người Anh và nhà báo Michael Mosley. Nó được gọi là chế độ ăn uống 5: 2 vì năm ngày trong tuần là những ngày ăn uống bình thường, trong khi hai ngày khác giới hạn lượng calo đến 500–600 mỗi ngày. Chế độ ăn này ... Xem chi tiết
Số bữa ăn tối ưu – Bạn nên ăn bao nhiêu bữa ăn mỗi ngày?
Có rất nhiều lời khuyên khó hiểu về số lượng bữa ăn "tối ưu" hàng ngày. Theo nhiều chuyên gia, ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất và 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày tăng mạnh sự trao đổi chất của bạn trong cơ thể. Nhưng các nghiên cứu thực sự cho thấy kết quả hỗn hợp và không rõ rằng khi chia nhỏ bữa ăn thường xuyên hơn giúp bạn giảm cân. Bài viết này tìm hiểu xem bạn nên ăn bao nhiêu bữa ăn và thảo luận về mức độ liên quan đến sức ... Xem chi tiết
Lý do trẻ em hay tò mò có nhiều khả năng thành công trong học tập
Nghiên cứu mới tìm thấy trẻ em tò mò đạt được thành công lớn hơn ở trường, bất kể tình trạng kinh tế xã hội của họ. Nhiều phụ huynh sẽ nói với bạn rằng một trong những câu hỏi khó chịu nhất để thoát ra từ con cái họ là “Tại sao?” Có một giai đoạn gần như mọi đứa trẻ đều trải qua, khi nó trở thành phản ứng của họ với hầu hết mọi thứ - ngay cả câu trả lời của bạn cho lần cuối cùng họ hỏi câu hỏi. Nó có thể là mệt mỏi, đặc ... Xem chi tiết
Tất cả mọi thứ về Axit Lactic tác động tới làn da – Theo khoa học
Axit lactic là gì? Axit lactic là một thành phần chống nhăn được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn (OTC) và các sản phẩm chăm sóc da chuyên nghiệp. Có nguồn gốc từ sữa, axit lactic thuộc về một nhóm các thành phần chống lão hóa được gọi là axit alpha-hydroxy (AHAs) . Các ví dụ khác về AHA bao gồm axit glycolic và axit xitric . Axit lactic có công thức hóa học C3H6O3. Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào axit ... Xem chi tiết
Nguyên nhân gây đau phía sau đầu gối là gì ?
Có nhiều nguyên nhân gây đau ở phía sau đầu gối. Một số là phổ biến và ít nghiêm trọng trong khi những người khác cần sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đầu gối là một khớp phức tạp và phải mất rất nhiều tác động từ các hoạt động hàng ngày đơn giản. Tổn thương đầu gối thường có thể bị giảm hoặc ngăn ngừa bằng cách tránh tác động và căng thẳng trên khớp. Điều trị đau ở phía sau đầu gối sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên ... Xem chi tiết