Miếng đệm nóng / chăn điện có thể được sử dụng trong khi mang thai để giảm đau ở cơ hoặc khớp, miễn là chúng không làm tăng nhiệt độ cơ thể của người đó quá nhiều.
Bác sĩ sản khoa và nữ hộ sinh thường xuyên cảnh cáo không nên sử dụng bồn nước nóng trong khi mang thai, vì vậy có thể hiểu được rằng những người đang mang thai có thể lo lắng về các nguồn nhiệt khác, bao gồm cả chăn đệm nóng.
Trong khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba (giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ) do sự thay đổi dây chằng và trọng lượng của tử cung tăng lên, nhiều người bị đau lưng và đau bụng. Một số người thường sử dụng một miếng đệm điện hoặc chăn điện để sưởi ấm cơ, khớp trong thời gian ngắn, và nó có thể an toàn hơn các thuốc giảm đau khác, chẳng hạn như ibuprofen .
Trong bài viết này, chúng ta thảo luận khi nào an toàn để sử dụng một miếng đệm sưởi ấm, vị trí một người có thể sử dụng nó, và những lợi ích và rủi ro. Chúng ta cũng xem xét các phương án giảm đau khác mà mọi người có thể sử dụng trong khi mang thai.
Sử dụng chăn hoặc miếng đệm điện để sưởi ấm khi mang thai có an toàn không?
Mọi bà bầu chỉ nên sử dụng chăn đệm điện sưởi ấm trong khoảng dưới 10 phút mỗi lần.
Một số người lo lắng về việc sử dụng miếng đệm nóng trong khi mang thai vì nhiệt độ cơ thể cao có thể gây hại cho em bé đang phát triển. Khi nhiệt độ cơ thể của người mẹ tăng lên, nhiệt độ của bé cũng có thể tăng lên. Sự gia tăng đáng kể nhiệt độ có thể gây ra những bất thường khi sinh.
Miễn là một miếng đệm sưởi ấm không làm tăng quá mức và quá lâu nhiệt độ cơ thể của người đó, nó sẽ an toàn khi sử dụng. Mọi người, nhất là bà bầu nên tránh nằm trên chăn điện hay miếng đệm nóng qua đêm hoặc trong khi ngủ, khi họ có thể không nhận thấy sự thay đổi nhiệt độ. Cân nhắc nên chỉ sử dụng miếng đệm nóng trong thời gian ngắn, chẳng hạn như 10 phút hoặc ít hơn.
Một nghiên cứu năm 2011 liên kết việc sử dụng bồn tắm nước nóng trong thời gian đầu mang thai đến bất thường ống thần kinh. Ống thần kinh là cấu trúc cuối cùng hình thành não và tủy sống; bất kỳ thiệt hại nào đối với ống thần kinh có thể gây tổn thương não và các biến chứng nghiêm trọng khác. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thường xuyên bồn tắm nước nóng đặc biệt nguy hiểm.
Một nghiên cứu năm 2013 kết luận rằng kết hợp một số phương pháp điều trị cùng một lúc, chẳng hạn như tập thể dục aerobic, miếng đệm nóng, và chăm sóc chỉnh hình, có hiệu quả giảm đau. Nghiên cứu không lưu ý bất kỳ kết cục bất lợi nào liên quan đến các miếng đệm nóng.
Nếu bạn từng sử dụng bất kỳ hình thức nào của nhiệt mà cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu, không sử dụng nó.
Sử dụng miếng đệm sưởi ấm trên bụng và lưng
Mang thai có thể gây đau lưng hoặc đau bụng.
Nhiều người có quan ngại về việc sử dụng miếng đệm sưởi ấm ở bụng hoặc lưng, đó là những địa điểm điển hình cho cơn đau.
Không có bằng chứng cho thấy rằng sử dụng miếng đệm sưởi ấm trên bụng hoặc lưng trong thời gian ngắn là nguy hiểm. Nhiều bác sĩ đề nghị nhiệt độ thấp cho đau lưng, hông hoặc vùng chậu. Tuy nhiên, luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi áp dụng nhiệt cho bụng hoặc lưng.
Để giảm thiểu bất kỳ rủi ro tiềm ẩn nào đối với em bé đang phát triển:
- Hạn chế sử dụng miếng đệm sưởi ấm trong ba tháng đầu vì đây có thể là thời điểm nguy hiểm nhất để tăng nhiệt độ cơ thể.
- Nếu sử dụng một miếng đệm nóng làm cho bất cứ ai cảm thấy quá nóng, quá nhiệt, hoặc đổ mồ hôi, hãy ngừng sử dụng nó.
- Áp dụng các miếng đệm sưởi ấm trong 10 phút hoặc ít hơn.
- Nếu hành vi của em bé thay đổi, chẳng hạn như tăng hoặc giảm chuyển động, hãy ngừng sử dụng miếng đệm nóng.
- Tránh sử dụng nhiều nguồn nhiệt. Ví dụ, không sử dụng máy sấy tóc và đệm sưởi ấm cùng một lúc vì khó kiểm soát nhiệt hơn và làm cho cơ thể khó hạ nhiệt hơn.
- Tránh sử dụng bồn tắm nước nóng, phòng xông hơi khô hoặc vòi sen rất nóng để giảm đau.
- Bất cứ ai bị chảy máu hoặc rò rỉ nước ối không nên sử dụng một miếng đệm sưởi ấm trừ khi họ được sự cho phép của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Lợi ích của chăn đệm điện sưởi ấm
Chăn điện có thể là một giải pháp thay thế khả thi cho thuốc giảm đau không kê toa. Bất cứ ai chọn sử dụng thuốc giảm đau trong khi mang thai nên nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc tốt nhất để sử dụng.
Nhiệt có thể giúp thúc đẩy chữa lành vết thương nhẹ. Nhiệt cũng có thể :
- Tăng lưu thông
- Ngăn ngừa hoặc giảm co thắt đau cơ
- Cải thiện tính cơ động trong cơ bắp cứng
- Cung cấp giảm đau tạm thời
Mọi người nên tránh sử dụng nhiệt nếu họ có vết thương hở, khu vực này bị tê, hoặc trong cơn sốt .
Một số người có thể thấy nhẹ nhõm hơn bằng cách xen kẽ các gói nóng và lạnh. Nói chuyện với bác sĩ trước khi thoa trực tiếp lên bụng hoặc lưng.
Các lựa chọn giảm đau khác
Thiền và kéo dài nhẹ nhàng có thể giảm đau khi mang thai.
Những người không nhận được hỗ trợ tốt hoặc lo ngại các rủi ro khi từ miếng đệm sưởi ấm có thể thử một số tùy chọn khác. Các loại thuốc kê toa thông dụng cho đau mãn tính có thể an toàn trong thai kỳ, theo một đánh giá được công bố vào năm 2010 .
Nghiên cứu liên tục cho thấy rằng acetaminophen là an toàn trong thời gian mang thai, nhưng thông tin về các loại thuốc không kê toa khác không rõ ràng. Ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, một số thuốc giảm đau không kê toa, chẳng hạn như ibuprofen, có thể không an toàn .
Các lựa chọn giảm đau khác bao gồm:
- Massage . Trọng lượng của tử cung có thể thay đổi tư thế và cách đi bộ của một người, dẫn đến căng cơ bắp lan rộng. Massage nhẹ nhàng có thể nới lỏng cơ bắp căng thẳng và giúp đỡ với sự đau đớn và căng thẳng.
- Các bài tập thư giãn . Thở sâu, chánh niệm và các chiến lược thư giãn khác có thể giúp giảm đau. Các bài tập này cũng có thể giúp căng thẳng cơ liên quan đến căng thẳng.
- Các biện pháp thay thế . Một số người cảm thấy nhẹ nhõm với các phương pháp điều trị bổ sung, chẳng hạn như châm cứu .
- Tập thể dục và duỗi người . Tập thể dục thường an toàn trong thai kỳ. Hoạt động thể chất có thể giúp giảm đau, ngăn ngừa cứng cơ, và giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến thai kỳ, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ .
Bất cứ ai xem xét các lựa chọn điều trị như xoa bóp hoặc châm cứu nên chắc chắn rằng họ nghiên cứu kỹ lưỡng các chuyên gia tại đó để tìm một người được đào tạo về phương pháp tiền sản và cảm thấy thoải mái khi điều trị những người mang thai. Bác sĩ có thể đưa ra các khuyến cáo về điều này.
Sau cùng
Mỗi người mang thai có mỗi trải nghiệm khác nhau, vì vậy bất cứ ai quan tâm đến việc sử dụng nhiệt để giảm đau nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước.
Một số người có thể có các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như nhiệt độ cơ thể cao do nhiễm trùng hoặc nguy cơ sinh non, khiến cho việc sử dụng chăn điện để sưởi ấm không an toàn.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, một miếng đệm/ chăn điện sưởi ấm cung cấp sự an toàn, giảm nhanh chóng đau nhức do mang thai mang lại.