Có rất nhiều lời khuyên khó hiểu về số lượng bữa ăn "tối ưu" hàng ngày. Theo nhiều chuyên gia, ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất và 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày tăng mạnh sự trao đổi chất của bạn trong cơ thể. Nhưng các nghiên cứu thực sự cho thấy kết quả hỗn hợp và không rõ rằng khi chia nhỏ bữa ăn thường xuyên hơn giúp bạn giảm cân. Bài viết này tìm hiểu xem bạn nên ăn bao nhiêu bữa ăn và thảo luận về mức độ liên quan đến sức ... Xem chi tiết
Phong cách sống
Lý do trẻ em hay tò mò có nhiều khả năng thành công trong học tập
Nghiên cứu mới tìm thấy trẻ em tò mò đạt được thành công lớn hơn ở trường, bất kể tình trạng kinh tế xã hội của họ. Nhiều phụ huynh sẽ nói với bạn rằng một trong những câu hỏi khó chịu nhất để thoát ra từ con cái họ là “Tại sao?” Có một giai đoạn gần như mọi đứa trẻ đều trải qua, khi nó trở thành phản ứng của họ với hầu hết mọi thứ - ngay cả câu trả lời của bạn cho lần cuối cùng họ hỏi câu hỏi. Nó có thể là mệt mỏi, đặc ... Xem chi tiết
Tại sao tôi bị đau đầu sau khi khóc ? Tôi nên làm gì?
Tại sao nó xảy ra Khóc là một phản ứng tự nhiên với một cảm xúc mạnh mẽ - như xem một bộ phim buồn hay trải qua một cuộc chia tay đặc biệt đau đớn. Đôi khi những cảm xúc bạn cảm thấy khi bạn khóc có thể rất dữ dội đến nỗi chúng dẫn đến các triệu chứng thể chất, như đau đầu. Nguyên nhân làm thế nào khóc có thể gây ra đau đầu không rõ ràng, nhưng cảm xúc mãnh liệt, như căng thẳng và lo lắng, dường như kích hoạt các quá trình ... Xem chi tiết
Hướng dẫn đầy đủ về chế độ ăn ít Protein – tham khảo menu mẫu
Chế độ ăn ít protein thường được khuyến cáo để giúp điều trị một số tình trạng sức khỏe nhất định. Chức năng gan bị suy giảm, bệnh thận hoặc các rối loạn gây trở ngại cho quá trình chuyển hóa protein là một trong những điều kiện phổ biến nhất có thể đòi hỏi chế độ ăn ít protein. Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chế độ ăn ít protein có thể kéo dài tuổi thọ và bảo vệ khỏi bệnh mãn tính. Bài ... Xem chi tiết
Đây là cách đi du lịch khi bạn bị viêm khớp
Viêm khớp dạng thấp và các loại viêm khớp khác có thể làm cho việc đi du lịch trở nên khó khăn. Nhưng có nhiều cách để làm cho việc đó dễ dàng hơn một chút. Từ mùa xuân đến mùa hè, thời gian nào cũng là mùa du lịch đối với chúng ta. Trong khi di chuyển bằng máy bay hoặc phượt trên các cung đường dài có thể gây hứng thú với nhiều người, nó cũng có thể gây căng thẳng hoặc đau đớn cho những người sống với các bệnh như viêm ... Xem chi tiết