Gạo lứt là một loại thực phẩm thường gắn liền với việc ăn uống lành mạnh. Được coi là một loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt được chế biến ít hơn gạo trắng - loại bỏ vỏ, cám và mầm. Gạo lức chỉ có vỏ được loại bỏ, để lại cám và mầm chứa chất dinh dưỡng bên trong. Kết quả là, gạo lứt giữ lại các chất dinh dưỡng mà gạo trắng thiếu như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nhiều người tránh gạo lứt do sự phổ ... Xem chi tiết
Sức khỏe
Đột quỵ cột sống : Triệu chứng, phục hồi, nguyên nhân, điều trị …
Tổng quan Đột quỵ cột sống, còn gọi là đột quỵ tủy sống, xảy ra khi việc cung cấp máu cho tủy sống bị cắt đứt. Tủy sống là một phần của hệ thống thần kinh trung ương (CNS) , cũng bao gồm não. Khi nguồn cung cấp máu bị cắt đứt, tủy sống không thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng. Các mô của tủy sống có thể bị hư hỏng và không thể gửi xung thần kinh (tin nhắn) đến phần còn lại của cơ thể. Những xung thần kinh này là rất quan ... Xem chi tiết
Ngăn ngừa các yếu tố gây ra đau lưng sau khi chạy và đi bộ
Một trong những độc giả của chúng tôi, Nick, đã viết cho tôi rằng anh ấy đã từ từ tăng đau lưng thấp hơn mặc dù tập thể dục thường xuyên. Anh chạy, anh duỗi người ra, anh tập thể dục bụng. Bác sĩ của Nick nói với Nick từ bỏ việc chạy và tham gia hoạt động tác động thấp. Từ bỏ chạy khiến Nick không vui nhưng anh đã làm điều đó. Cơn đau đến và đi, nhưng tổng thể không thay đổi. Một ngày trong khi đi bộ, cơn đau của anh đã lan ra ... Xem chi tiết
Bạn muốn có thai – Đây là 5 thực phẩm có thể giúp ích
Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, các chất bổ sung như sắt và kẽm có thể hữu ích. Vì vậy, có thể một chế độ ăn uống cân bằng tốt với một số loại thực phẩm. Đang cố gắng thụ thai? Bạn sẽ muốn cung cấp cho cơ thể của bạn cơ hội tốt nhất có thể bằng cách đảm bảo rằng bạn đang ăn uống tốt. Dưới đây là năm loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng được chứng minh là có khả năng hỗ trợ sinh sản. Chúng cũng là một trong số ít ... Xem chi tiết
Điều trị tế bào gốc cung cấp hy vọng cho giảm đau lưng
Phẫu thuật tế bào gốc làm giảm bớt đau lưng cho vận động viên golf Jack Nicklaus. Nhưng các chuyên gia cho rằng còn quá sớm để nói liệu liệu điều trị này có dành cho tất cả mọi người hay không. Golfer Jack Nicklaus là một huyền thoại về môn thể thao của mình, đã giành 18 chức vô địch lớn trong suốt một sự nghiệp lừng lẫy kéo dài hơn một phần tư thế kỷ. Trong thời gian này, Nicklaus bị đau lưng nghiêm trọng. Các mũi tiêm ... Xem chi tiết