Nhịn ăn liên tục là một mô hình ăn uống liên quan đến ăn kiêng thường xuyên. Chế độ ăn uống 5: 2, còn được gọi là The Fast Diet, hiện là chế độ ăn kiêng liên tục phổ biến nhất. Nó được phổ biến rộng rãi bởi bác sĩ người Anh và nhà báo Michael Mosley. Nó được gọi là chế độ ăn uống 5: 2 vì năm ngày trong tuần là những ngày ăn uống bình thường, trong khi hai ngày khác giới hạn lượng calo đến 500–600 mỗi ngày. Chế độ ăn này ... Xem chi tiết
Sức khỏe
Số bữa ăn tối ưu – Bạn nên ăn bao nhiêu bữa ăn mỗi ngày?
Có rất nhiều lời khuyên khó hiểu về số lượng bữa ăn "tối ưu" hàng ngày. Theo nhiều chuyên gia, ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất và 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày tăng mạnh sự trao đổi chất của bạn trong cơ thể. Nhưng các nghiên cứu thực sự cho thấy kết quả hỗn hợp và không rõ rằng khi chia nhỏ bữa ăn thường xuyên hơn giúp bạn giảm cân. Bài viết này tìm hiểu xem bạn nên ăn bao nhiêu bữa ăn và thảo luận về mức độ liên quan đến sức ... Xem chi tiết
Bạn có thể sống mà không có lá lách – Làm gì để vẫn khỏe mạnh ?
Vâng, chính xác là chúng ta có thể sống mà không có lá lách, nhưng điều đó không có nghĩa là nó hoàn toàn vô dụng… Ý tưởng của việc có bất kỳ phần nào của cơ thể bạn bị loại bỏ có vẻ đáng sợ, giống như một bộ phim kinh dị, nhưng có tin hay không, có một số tình huống thì việc tốt hơn là nên loại bỏ những thứ đã biến đổi - trở nên nguy hại cho cơ thể. Câu hỏi đặt ra là ... lá lách làm gì? Tại sao chúng ta có nó? Và quan trọng ... Xem chi tiết
10 loại thực phẩm chống lão hóa để hỗ trợ cơ thể tuổi 40 của bạn
Làn da đẹp, sáng và mịn bắt đầu với cách chúng ta ăn đủ dinh dưỡng, nhưng những thực phẩm chống lão hóa này có thể giúp ích nhiều hơn thế. Khi chúng ta thực hiện chế độ ăn uống của chúng ta với các loại thực phẩm lành mạnh chứa chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu, cơ thể chúng ta sẽ thể hiện sự đánh giá cao thông qua cơ quan lớn nhất của nó: da của chúng ta. Rốt cuộc, da thường là ... Xem chi tiết
Những điều bạn cần biết về Bướu cổ đa bào (bướu nhân nhiễm độc)
Bướu cổ đề cập đến tuyến giáp mở rộng. Đôi khi, một người có thể có một bướu cổ có nhiều nốt sần được gọi là bướu cổ đa bào (còn gọi là bướu nhân nhiễm độc) Một bướu cổ nhân nhiễm độc là một bướu gây ra quá nhiều hormon tuyến giáp, dẫn đến tình trạng gọi là cường giáp . Hầu hết các nốt tuyến giáp là vô hại, nhưng một số có thể là ung thư. Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu mối liên hệ giữa các nốt tuyến giáp và ung thư . ... Xem chi tiết