Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhiều chuyên gia y tế tin rằng đó cũng là một trong những thức uống khỏe mạnh nhất. Đối với một số người, đó là nguồn chất chống oxy hóa duy nhất và lớn nhất trong chế độ ăn uống. Dưới đây là một vài mẹo để biến cà phê của bạn từ lành mạnh thành siêu khỏe mạnh. 1. Không Caffeine Sau 2 giờ chiều Cà phê là một trong những nguồn caffeine tự nhiên giàu nhất ... Xem chi tiết
Sức khỏe
Tại sao tôi bị đau đầu sau khi khóc ? Tôi nên làm gì?
Tại sao nó xảy ra Khóc là một phản ứng tự nhiên với một cảm xúc mạnh mẽ - như xem một bộ phim buồn hay trải qua một cuộc chia tay đặc biệt đau đớn. Đôi khi những cảm xúc bạn cảm thấy khi bạn khóc có thể rất dữ dội đến nỗi chúng dẫn đến các triệu chứng thể chất, như đau đầu. Nguyên nhân làm thế nào khóc có thể gây ra đau đầu không rõ ràng, nhưng cảm xúc mãnh liệt, như căng thẳng và lo lắng, dường như kích hoạt các quá trình ... Xem chi tiết
Hướng dẫn đầy đủ về chế độ ăn ít Protein – tham khảo menu mẫu
Chế độ ăn ít protein thường được khuyến cáo để giúp điều trị một số tình trạng sức khỏe nhất định. Chức năng gan bị suy giảm, bệnh thận hoặc các rối loạn gây trở ngại cho quá trình chuyển hóa protein là một trong những điều kiện phổ biến nhất có thể đòi hỏi chế độ ăn ít protein. Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chế độ ăn ít protein có thể kéo dài tuổi thọ và bảo vệ khỏi bệnh mãn tính. Bài ... Xem chi tiết
Bơ vs Bơ thực vật – Tại sao tôi không tin các nhà hóa học
Một lượng lớn thông tin sai lạc về dinh dưỡng tồn tại trên Internet. Một số nghiên cứu dựa trên các nghiên cứu nghèo nàn hoặc các bằng chứng không đầy đủ, trong khi các thông tin khác có thể đã lỗi thời. Các chuyên gia thậm chí có thể cho bạn biết những điều có vẻ như mâu thuẫn trực tiếp với điều bạn đọc vào ngày khác. Một ví dụ điển hình của một chủ đề mà không ai có vẻ đồng ý là những ảnh hưởng sức khoẻ của bơ và bơ thực ... Xem chi tiết
6 cách đơn giản để giảm béo bụng dựa trên khoa học
Béo bụng không chỉ là một vấn đề về thẩm mỹ, nhìn "xấu". Thực tế, có nhiều mỡ trong vùng bụng liên quan chặt chẽ đến các bệnh như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Vì lý do này, mất mỡ bụng có nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Béo bụng thường được ước tính bằng cách đo chu vi xung quanh eo của bạn. Điều này có thể dễ dàng được thực hiện ở nhà với một thước đo băng đơn giản. Bất cứ thứ gì trên ... Xem chi tiết