Đi bộ Đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời cho những người bị viêm khớp, và có thể cho bất cứ ai ở bất kỳ mức độ thể dục nào. Đi bộ mang lại những lợi ích nhẹ nhàng, thư giãn của việc hít thở không khí trong lành, quan sát phong cảnh thú vị và giao tiếp với thiên nhiên. Bên cạnh lợi ích của đi bộ đường dài, đi bộ là một bài tập aerobic tuyệt vời. Nó cải thiện sức khoẻ của tim và phổi, giúp kiểm soát trọng lượng, ... Xem chi tiết