Thận của bạn là các cơ quan có hình dạng hạt đậu, thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Thận chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ chất thải thông qua nước tiểu, sản xuất kích thích tố, cân bằng khoáng chất và duy trì sự cân bằng chất lỏng. Có nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh thận. Phổ biến nhất là bệnh tiểu đường không kiểm soát được và huyết áp cao. Nghiện rượu, bệnh tim, virus viêm gan C và nhiễm HIV cũng là nguyên nhân. Khi ... Xem chi tiết
Thực phẩm
Top 20 loại thực phẩm giàu Protein nhất để ăn
Protein tạo nên khối xây dựng các cơ quan, cơ, da, kích thích tố và khá nhiều thứ quan trọng trong cơ thể bạn. Vì lý do này, bạn nên ăn protein chất lượng cao ở mọi bữa ăn. Các nghiên cứu cho thấy rằng điều này cải thiện sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như giúp bạn giảm cân và mỡ bụng, đồng thời tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Chế độ ăn nhiều protein cũng làm giảm huyết áp, chống lại bệnh tiểu đường và ... Xem chi tiết
Hướng dẫn đầy đủ về chế độ ăn ít Protein – tham khảo menu mẫu
Chế độ ăn ít protein thường được khuyến cáo để giúp điều trị một số tình trạng sức khỏe nhất định. Chức năng gan bị suy giảm, bệnh thận hoặc các rối loạn gây trở ngại cho quá trình chuyển hóa protein là một trong những điều kiện phổ biến nhất có thể đòi hỏi chế độ ăn ít protein. Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chế độ ăn ít protein có thể kéo dài tuổi thọ và bảo vệ khỏi bệnh mãn tính. Bài ... Xem chi tiết
Tôi có thể sử dụng “củ nghệ” để giúp điều trị trầm cảm không ?
Nghệ là gì? Củ nghệ là một gốc ăn được sử dụng trong nấu ăn, ở dạng bột nó là một gia vị màu vàng tươi phổ biến trong ẩm thực châu Á. Củ nghệ cũng có một lịch sử sử dụng làm thuốc. Nó có chứa một hợp chất hoạt tính curcumin, có tính chất chống oxy hoá và chống viêm. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng curcumin có tiềm năng cải thiện một số bệnh trạng - bao gồm trầm cảm . Điều này có nghĩa là sử dụng nghệ có thể giúp hỗ trợ điều ... Xem chi tiết
Nếu không ăn thịt, làm thế nào để vẫn đủ lượng protein cần thiết
Khi chúng ta già đi, protein là yếu tố quan trọng để duy trì khối lượng cơ ở trạng thái hoạt động, tránh chấn thương và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Việc chọn các loại protein không phải thịt trong những năm sau đó có thể là một ý tưởng tốt không chỉ vì lý do sức khoẻ hoặc đạo đức. "Nhiều nguồn protein không phải là thịt có chi phí thấp hơn, và nếu bạn đang có thu nhập cố định, sau đó xem ngân sách thực phẩm có thể hữu ... Xem chi tiết