Khoa học đã đề cao các lợi ích chống viêm của một chế độ ăn uống lành mạnh: chỉ ăn một ít chất béo bão hòa và đường, ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc (như cá hồi hoang dã giàu omega-3) và ngũ cốc nguyên hạt. Đó là niềm tin lâu năm của nhiều người tránh các sản phẩm động vật làm cho một chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Kết quả là, những người bị mắc các loại viêm viêm khớp có thể bị cám dỗ để ăn chay (không có thịt) hoặc thuần ... Xem chi tiết
Thực phẩm
Hướng dẫn dinh dưỡng cho người bị viêm khớp dạng thấp
Trong khi không có thuốc chữa cho viêm khớp dạng thấp (RA), ăn một số thực phẩm nhất định có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng của nó. Những người bị viêm khớp dạng thấp ( RA ) đang liên tục tìm kiếm để giảm bớt các triệu chứng của nó với thực phẩm và các chất bổ sung chế độ ăn kiêng. Một số nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa một số loại thực phẩm và chứng viêm mô tả tình trạng tự miễn dịch này. Trước khi tham gia vào ... Xem chi tiết
Làm thế nào để ăn ít muối
Việc tiêu thụ muối quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ. Các chuyên gia y tế đồng ý, quá nhiều muối là một điều xấu. Nhưng bao nhiêu là quá nhiều? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật của Mỹ (CDC), những người trên 51 tuổi, người Mỹ gốc Phi Châu và những người có huyết áp cao, tiểu đường hoặc bệnh thận cần phải có 1.500 mg - khoảng ½ muỗng cà-phê natri mỗi ngày. Mọi người khác nên ... Xem chi tiết
8 thành phần trong thực phẩm làm tình trạng viêm khớp tồi tệ hơn
Khi bạn bị viêm khớp, cơ thể bạn đang ở trong một trạng thái viêm. Những gì bạn ăn có thể không chỉ làm tăng chứng viêm, nó còn có thể khiến bạn mắc các chứng bệnh mạn tính khác như béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Dưới đây là 8 thành phần thực phẩm có thể gây viêm trong cơ thể. Đường Bạn thường ăn đồ tráng miệng, bánh ngọt, sôcôla, soda, ngay cả nước trái cây. Tuy nhiên, Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cảnh báo rằng các ... Xem chi tiết