Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống. Nó giúp xây dựng, sửa chữa và duy trì cấu trúc của cơ thể. Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và động vật đều có thể cung cấp protein, nhưng có một số khác biệt. Protein tồn tại khắp cơ thể, trong mọi thứ từ cơ và các cơ quan đến xương, da và tóc. Cơ thể không lưu trữ protein giống như nó làm các chất dinh dưỡng khác, vì vậy protein này phải xuất phát từ chế độ ăn ... Xem chi tiết
Thực phẩm
Uống gì nếu bạn có trào ngược axit, ợ nóng ?
Một người bị trào ngược axit hoặc ợ nóng có thể cảm thấy một cảm giác nóng rát, thường đau đớn trong cổ họng và ngực. Họ có thể cần phải loại trừ một số thực phẩm hoặc đồ uống từ chế độ ăn uống của họ. Trào ngược axit xảy ra khi van kết nối dạ dày với thực quản, hoặc đường ống thực phẩm, bị suy yếu. Khi điều này xảy ra, axit dạ dày chảy trở lại vào đường ống thức ăn. Bởi vì axit dạ dày là một chất kích thích, lớp lót của ống ... Xem chi tiết
Lợi ích sức khỏe của Nước ép nam việt quất là gì ?
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước ép nam việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, trì hoãn hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh mãn tính, và ngăn ngừa tác động của oxy hóa liên quan đến tuổi tác. Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, nước ép nam việt quất là an toàn. Nước ép nam việt quất có thể tạm thời tạo ra các điều kiện, chẳng hạn như trào ngược axit , tồi tệ hơn vì nó có tính axit nhẹ. Một số người thấy ... Xem chi tiết
5 thực phẩm bạn nên Tránh khi đang lo âu, căng thẳng
Và những gì để ăn thay thế chúng. Khoảng 10 triệu người Việt (1/10 dân số) bị rối loạn lo âu . Và gần như tất cả chúng ta đều cảm thấy lo lắng như là một phản ứng tự nhiên với những tình huống nhất định. Nếu bạn sống với lo âu hoặc căng thẳng mãn tính, bạn có thể dành phần lớn cuộc sống hàng ngày của mình để quản lý nó với các công cụ như trị liệu , chánh niệm , tập thể dục và thuốc chống trầm cảm . Nhưng bạn có biết rằng ... Xem chi tiết
Ăn cá rô phi có An toàn và Lành mạnh không ? Theo Khoa Học
Cá rô phi là một loại cá dễ chế biến và tương đối rẻ tiền mà nhiều người thích ăn. Tuy nhiên, một số báo cáo về cách thức canh tác cá rô phi đã dẫn đến những người lo lắng về việc liệu loại cá này có an toàn để ăn hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi tìm câu trả lời cho một số mối quan tâm chung về chăn nuôi, an toàn và giá trị dinh dưỡng của cá rô phi. Cá rô phi là gì? Cá rô phi là cá nạc, có vị hơi nhẹ, dễ chế ... Xem chi tiết