Vệ sinh răng miệng tốt là điều cần thiết cho răng và lợi khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa hơi thở hôi. Kem đánh răng đúng có thể đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe răng miệng, nhưng có thể khó biết sản phẩm nào là tốt nhất.
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu cách để mọi người có thể chọn kem đánh răng tốt nhất cho nhu cầu và sở thích cá nhân.
Cách chọn kem đánh răng tốt nhất
Mọi người có thể chọn kem đánh răng phù hợp nhất với họ bằng cách sử dụng 11 phương pháp dưới đây.
1. Nhìn vào hàm lượng florua
Florua là một khoáng chất tự nhiên giúp bảo vệ men răng và chống lại sâu răng.
Các chuyên gia tín dụng florua trong kem đánh răng và nước uống với sự giảm đáng kể trong sâu răng trong vài thập kỷ qua. Nhiều nghiên cứu xác nhận rằng florua là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.
Kết quả là, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) và hầu hết các nha sĩ coi fluoride là một thành phần thiết yếu trong kem đánh răng.
Tuy nhiên, một số người thích tránh florua trong kem đánh răng và nước uống. Trong trường hợp này, kem đánh răng tự nhiên có thể là một lựa chọn tốt hơn vì nhiều công thức tự nhiên không chứa flo.
2. Kiểm tra phê duyệt ADA
Một số sản phẩm kem đánh răng mang dấu ADA được chấp thuận. Điều này có nghĩa là họ đáp ứng các yêu cầu nghiêm ngặt của ADA, trong đó xác định rằng kem đánh răng phải :
- Chứa florua
- Chứa các thành phần hoạt tính để cải thiện vệ sinh răng miệng
- Không bị các tác nhân tạo mùi gây sâu răng, chẳng hạn như đường
- Có bằng chứng khoa học để sử dụng nó an toàn và hiệu quả
Tuy nhiên, việc tham gia chương trình ADA là tự nguyện, và không phải tất cả các nhãn hiệu kem đánh răng đều sẽ có con dấu. Mọi người có thể xem danh sách các sản phẩm kem đánh răng được ADA chấp thuận tại đây .
3. Đọc nhãn
Đó là khuyến khích để kiểm tra nhãn cẩn thận. Không phải tất cả các loại kem đánh răng đều phù hợp với mọi người. Ví dụ: một số sản phẩm không phù hợp với trẻ nhỏ.
Các nhãn không nên bao gồm bất kỳ hương liệu và chất làm ngọt nào trên nhãn. Nhận thức được các thành phần cho phép mọi người tránh hóa chất cụ thể nếu họ nhạy cảm với chất đó.
Các thành phần phổ biến bao gồm:
- Saccharin, chất làm ngọt
- Canxi cacbonat và silicat, là vật liệu mài mòn
- Glycerol, để cung cấp cho kem đánh răng một sự nhất quán như gel
- Sodium lauryl sulfate (SLS), chất tẩy rửa làm cho kem đánh răng tạo bọt
Những người bị loét miệng thường xuyên, hoặc nhiễm trùng miệng, có thể muốn tránh các sản phẩm có chứa SLS, vì một số nghiên cứu cho thấy rằng nó làm tăng nguy cơ loét miệng.
4. Lựa chọn dựa trên các vấn đề nha khoa cụ thể
Những người có vấn đề về nha khoa nên chọn kem đánh răng đáp ứng nhu cầu cụ thể của họ. Một số người, ví dụ, có thể yêu cầu kem đánh răng khử mùi.
Kem đánh răng nhạy cảm chứa các hợp chất cụ thể, chẳng hạn như kali nitrat, giúp ngăn chặn các bộ phận của răng ngăn chặn các tín hiệu đau.
5. Quyết định xem bạn có muốn kem đánh răng làm trắng răng không
Nhiều người muốn một nụ cười trắng hơn, và kem đánh răng làm trắng có thể cung cấp một phương thuốc an toàn và hiệu quả cho răng trắng.
Những sản phẩm này có chứa các thành phần mài mòn đánh bóng răng hoặc loại bỏ các vết bẩn trên bề mặt răng.
Những người có răng nhạy cảm có thể muốn tránh làm trắng kem đánh răng có chứa hóa chất vì chúng có thể làm cho sự nhạy cảm tồi tệ hơn.
Nha sĩ có thể tư vấn về các lựa chọn làm trắng răng an toàn cho răng nhạy cảm.
6. Yêu cầu kem đánh răng theo toa cho răng rất nhạy cảm
Có răng nhạy cảm có thể làm cho việc đánh răng rất khó chịu. Thực phẩm và đồ uống như kem và cà phê nóng có thể gây đau đớn cho người dùng. Các loại kem đánh răng đặc biệt có thể làm giảm bớt các triệu chứng của răng nhạy cảm và các lựa chọn không kê đơn (OTC) thường có hiệu quả.
Tuy nhiên, một số người có thể không nhận được đủ cứu trợ từ các sản phẩm OTC. Nếu đúng như vậy, nha sĩ có thể kê toa một sản phẩm mạnh hơn.
7. Kiểm tra mức RDA
Kem đánh răng có chứa chất mài mòn để làm sạch và làm trắng răng. Mức độ mài mòn của bột nhão, được gọi là độ mài mòn tương đối của nó (RDA), thay đổi khác nhau tùy theo loại sản phẩm.
Các sản phẩm dưới 250 RDA có thể xem là an toàn và hiệu quả. Tất cả kem đánh răng được ADA chấp thuận phải có RDA 250 hoặc ít hơn. Kem đánh răng có RDA cao hơn có thể làm hỏng răng. Nếu nghi ngờ, tốt nhất là nên gắn vào danh sách của ADA hoặc liên hệ với nhà sản xuất.
8. Xem xét kiểm soát cao răng
Một lớp vi khuẩn, được gọi là mảng bám, hình thành trên răng trước và sau khi đánh răng. Khi mảng cứng cứng lại, nó biến thành cao răng. Tartar khó loại bỏ và có thể đóng góp cho bệnh nướu răng . Vệ sinh răng miệng đúng cách và làm sạch răng miệng thường xuyên có thể ngăn ngừa tiền gửi cao răng.
Những người đã có răng cao trên răng của họ nên đi khám nha sĩ. Họ cũng nên cân nhắc sử dụng kem đánh răng có kiểm soát vôi răng. Điều này sẽ chứa các hóa chất, chẳng hạn như pyrophosphates và kẽm citrate, ngăn chặn việc xây dựng cao răng hơn nữa.
9. Hiểu các tùy chọn tự nhiên
Các sản phẩm kem đánh răng tự nhiên thường không chứa florua.
Một số nha sĩ toàn diện có thể đề nghị kem đánh răng tự nhiên trên các loại thông thường, đặc biệt là đối với những người có quan tâm về florua và các thành phần hóa học khác trong kem đánh răng của họ.
Một số thương hiệu cũng chứa các chất mài mòn tự nhiên, chẳng hạn như baking soda, chứ không phải là hóa chất.
Baking soda là một thay thế nhẹ nhàng cho các tác nhân mài mòn khác, nhưng nó có thể có hiệu quả trong việc loại bỏ các vết bẩn.
Những người đang cân nhắc sử dụng kem đánh răng tự nhiên nên kiểm tra các thành phần một cách cẩn thận và cân nhắc những thành phần có lợi và có hại. Cơ quan quản lý không điều chỉnh các sản phẩm kem đánh răng tự nhiên.
10. Tránh kem đánh răng có đường
Đường góp phần vào sâu răng, vì vậy sử dụng kem đánh răng có chứa đường không được khuyến khích.
Kem đánh răng dành cho trẻ em, đặc biệt, có thể chứa lượng đường cao để làm cho nó ngon miệng hơn.
Kem đánh răng được ADA chấp thuận sẽ không chứa đường hoặc bất kỳ chất nào khác góp phần vào sâu răng.
11. Căn cứ vào lựa chọn và sở thích cá nhân của bạn
Mọi người đều có nhu cầu và sở thích khác nhau. Mọi người nên xem xét nhu cầu riêng của mình và nhu cầu của gia đình khi lựa chọn một thương hiệu kem đánh răng.
Nếu cần thiết, mọi người có thể mua sắm xung quanh và thử các tùy chọn khác nhau.
Các yếu tố quan trọng cần xem xét bao gồm:
- Bất kỳ nhạy cảm nào đối với thành phần trong kem đánh răng
- Sản phẩm đáp ứng nhu cầu nha khoa tốt như thế nào
- Bạn có thấy thích khi sử dụng loại kem đánh răng đó
Khi nào bạn cần gặp nha sĩ
Với rất nhiều lựa chọn trên thị trường, nó có thể là khó khăn để lựa chọn một thương hiệu kem đánh răng. Nếu một người không chắc chắn, họ có thể nói chuyện với nha sĩ về các lựa chọn tốt nhất hiện có. Một nha sĩ sẽ có yếu tố sức khỏe răng miệng và nhu cầu cá nhân của một người khi giới thiệu sản phẩm.
Nó là điều cần thiết để nhớ rằng kem đánh răng chỉ là một thành phần của vệ sinh răng miệng. Các sản phẩm vệ sinh răng miệng khác bao gồm bàn chải đánh răng, vệ sinh lưỡi và nước súc miệng.
Lời kết
Mặc dù việc chọn kem đánh răng có vẻ giống như một công việc đơn giản, nhưng việc sử dụng kem đánh răng đúng sẽ góp phần vào sức khỏe răng miệng. Mọi người nên xem xét các loại kem đánh răng khác nhau trên thị trường và cân nhắc những ưu và nhược điểm của mỗi loại trước khi đưa ra quyết định.
Đọc nhãn cẩn thận và hiểu được mỗi thành phần sẽ giúp ích gì. Nếu nghi ngờ, mọi người nên nói chuyện với nha sĩ hoặc chọn một sản phẩm được ADA khuyến cáo.