Loãng xương xảy ra khi mật độ xương giảm và cơ thể ngừng sản xuất nhiều xương như trước đây. Nó có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng rất có thể xảy ra ở phụ nữ sau khi mãn kinh, do estrogen giảm đột ngột , hormone thường bảo vệ chống loãng xương. Khi xương trở nên yếu hơn, có nguy cơ gãy xương cao hơn trong khi ngã hoặc thậm chí là một va chạm khá nhỏ. Loãng xương hiện đang ảnh hưởng đến hơn 53 triệu (~20% dân số) người ... Xem chi tiết
Tại sao hút thuốc và uống rượu làm tăng nguy cơ loãng xương?
Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra một cơ chế tế bào có thể giúp giải thích tại sao hút thuốc, uống rượu và các yếu tố có thể thay đổi khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh loãng xương. Cơ chế kích thích một loại tế bào trong hệ thống miễn dịch để biến thành các nguyên bào xương, đây là một loại tế bào có khả năng tái sinh, hoặc hòa tan, xương. Dường như ty thể, các vỏ bọc nhỏ tạo ra năng lượng trong các tế bào, ... Xem chi tiết
Nho khô có tốt không? Lợi ích và dinh dưỡng
Nói chung, và khi mọi người tiêu thụ chúng một cách điều độ, nho khô là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngon miệng để thêm vào chế độ ăn uống. Nho khô là một nguồn dinh dưỡng, khoáng chất và năng lượng thiết yếu dưới dạng calo và đường. Nho khô tự làm một bữa ăn nhanh và đơn giản trong suốt cả ngày. Mọi người có thể sử dụng chúng như một loại thêm vào cho sữa chua hoặc ngũ cốc, và họ cũng có thể đưa chúng vào nhiều sản phẩm ... Xem chi tiết
Viêm bao gân – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Viêm bao gân là gì? Gân là một loại mô sợi kết nối cơ bắp với xương của bạn. Những mô này giúp kiểm soát các hành động như chạy, nhảy, nắm và nâng. Không có gân, bạn sẽ không thể kiểm soát chuyển động của cơ thể. Một vỏ bọc bao gân bảo vệ được gọi là synovium bao phủ gân. Vỏ bọc này tạo ra chất lỏng hoạt dịch, giữ cho gân được bôi trơn. Tổn thương gân có thể dẫn đến sự cố của bao gân. Nếu điều này xảy ra, vỏ bọc bao gân có ... Xem chi tiết
Cách chọn loại nệm phù hợp tránh đau lưng khi nằm
Thức dậy trong đau đớn, uể oải từ một giấc ngủ đêm không thoải mái, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, hiệu suất và sức khỏe của bạn. Đau lưng mãn tính và ngủ không ngon giấc là hai điều cực kỳ phổ biến, thường xuyên đi kèm với nhau Có nhiều sự thật khác nhau có thể giải thích giấc ngủ kém và nếu bạn nghĩ rằng nệm của bạn có liên quan đến điều đó, có lẽ đã đến lúc bắt đầu tìm kiếm một cái mới. Nhưng nệm và giường là những ... Xem chi tiết