Sức khoẻ và niềm tin của mỗi người một cách khác nhau. Đây là câu chuyện của một người. Tôi đã thực hiện chế độ ăn uống dựa trên việc ăn chay 100% trong gần ba năm. Vâng, có nghĩa là thực phẩm hàng ngày của tôi chỉ là trái cây và rau, ngũ cốc và đậu. Tôi loại trừ tất cả các sản phẩm động vật, bao gồm sữa, thịt, và hải sản. Và ban đầu, tôi cảm thấy tuyệt vời. Tiêu hóa của tôi rất tuyệt, và tôi đã được tiếp thêm sinh lực. ... Xem chi tiết
ăn chay
Chế độ ăn chay có giúp giảm đau do viêm xương khớp ?
Khoa học đã đề cao các lợi ích chống viêm của một chế độ ăn uống lành mạnh: chỉ ăn một ít chất béo bão hòa và đường, ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc (như cá hồi hoang dã giàu omega-3) và ngũ cốc nguyên hạt. Đó là niềm tin lâu năm của nhiều người tránh các sản phẩm động vật làm cho một chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Kết quả là, những người bị mắc các loại viêm viêm khớp có thể bị cám dỗ để ăn chay (không có thịt) hoặc thuần ... Xem chi tiết