Nhịn ăn liên tục là một mô hình ăn uống liên quan đến ăn kiêng thường xuyên. Chế độ ăn uống 5: 2, còn được gọi là The Fast Diet, hiện là chế độ ăn kiêng liên tục phổ biến nhất. Nó được phổ biến rộng rãi bởi bác sĩ người Anh và nhà báo Michael Mosley. Nó được gọi là chế độ ăn uống 5: 2 vì năm ngày trong tuần là những ngày ăn uống bình thường, trong khi hai ngày khác giới hạn lượng calo đến 500–600 mỗi ngày. Chế độ ăn này ... Xem chi tiết
ăn kiêng
Lời khuyên về ăn kiêng khi bị đau khớp gối
Viêm, đau xương khớp gối là một dạng viêm khớp phổ biến nhất. Tình trạng này gây tổn thương sụn, mô hoạt động như một cái đệm ở đầu xương trong các khớp. Hư hỏng này gây ra các vấn đề về đau và khả năng di động trong khớp. Mọi người có thể kiểm soát triệu chứng đau do viêm xương khớp (OA) với kỹ thuật xử lý tại nhà. Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất lớn trong sự tiến triển của viêm khớp. Có những lời khuyên chế độ ăn uống ... Xem chi tiết