Không phải tất cả các chất béo được tạo ra đều giống nhau. Học cách hạn chế chế độ ăn uống chống viêm của bạn. Cách đây không lâu, mọi người được khuyên tránh tất cả chất béo. Ngày nay, chất béo không còn là kẻ xấu ăn kiêng. Trong thực tế, một số loại chất béo nhất định là cần thiết cho một kế hoạch ăn uống lành mạnh . Nhưng những loại khác có thể làm tăng viêm và làm hại đến sức khoẻ tổng thể của bạn. Chất béo bão hòa Tìm ... Xem chi tiết