Dinh dưỡng và tập thể dục là hai trong số những yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe tổng thể . Hơn nữa, hai yếu tố này ảnh hưởng lẫn nhau. Dinh dưỡng hợp lý có thể thúc đẩy hiệu quả của việc tập thể dục và giúp cơ thể bạn phục hồi, thích nghi. Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến là ăn trước hay là ăn sau khi tập thể dục là tốt hơn ? Điều này có thể đặc biệt có liên quan nếu bạn thực hiện điều này đầu tiên vào buổi sáng. Bài ... Xem chi tiết