Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn 7-8 giờ mỗi đêm có thể xấu cho sức khỏe của bạn, với việc ngủ quá nhiều sẽ tồi tệ hơn là quá ít, các nhà nghiên cứu nói. Một phân tích dữ liệu gộp từ hàng chục nghiên cứu bao gồm hơn 3 triệu người thấy rằng thời gian ngủ tự báo cáo ngoài 7-8 giờ mỗi đêm có liên quan đến nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch cao hơn. Các nghiên cứu - trong đó các nhà khoa học tại Đại học Keele ở Vương quốc Anh dẫn và ... Xem chi tiết