Khi chúng ta già đi, protein là yếu tố quan trọng để duy trì khối lượng cơ ở trạng thái hoạt động, tránh chấn thương và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Việc chọn các loại protein không phải thịt trong những năm sau đó có thể là một ý tưởng tốt không chỉ vì lý do sức khoẻ hoặc đạo đức. "Nhiều nguồn protein không phải là thịt có chi phí thấp hơn, và nếu bạn đang có thu nhập cố định, sau đó xem ngân sách thực phẩm có thể hữu ... Xem chi tiết