Đây là cơn đau bắt nguồn từ một vùng trên cơ thể và lan sang vùng khác. Một số vấn đề có thể gây ra đau lưng sau khi ăn như từ tư thế sai lệch đến viêm loét.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về đau lưng sau khi ăn và một loạt các phương pháp điều trị.
Nguyên nhân
Những vấn đề sau đây có thể dẫn đến đau lưng sau khi ăn:
1. Dị ứng và không dung nạp
Viêm và đau lưng có thể do sữa, gluten và đường.
Những người bị dị ứng hoặc không dung nạp một số thực phẩm nhất định có thể bị viêm sau khi ăn. Nếu họ đã bị đau lưng, viêm có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Ví dụ về thực phẩm có thể gây viêm và đau lưng bao gồm:
- Rượu
- Sữa
- Gluten
- Đậu phộng
- Đường
Một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng cơ bản, dẫn đến đau lưng. Ví dụ, thực phẩm rất cay có thể gây ra chứng ợ nóng , làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
2. Viêm túi mật và sỏi mật
Túi mật là một cơ quan hình quả lê nằm dưới gan. Nó lưu trữ và giải phóng mật, một chất lỏng giúp cơ thể tiêu hóa chất béo.
Túi mật có thể bị viêm, đặc biệt nếu có tiền sử sỏi mật . Ăn các thực phẩm béo có thể gây ra một cuộc tấn công túi mật, trong đó cơ quan bị viêm và gây đau.
Các triệu chứng điển hình của cuộc tấn công túi mật bao gồm buồn nôn và đau dữ dội ở vùng bụng trên. Đau này có thể tỏa ra phía sau.
3. Nhồi máu cơ tim
Đau lưng có thể báo hiệu cơn đau tim , đặc biệt nếu có kèm theo các triệu chứng như:
- Tức ngực
- Lâng lâng
- Buồn nôn
- Đau ở cánh tay, hàm hoặc cổ
- Đổ mồ hôi
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ , phụ nữ thường có nhiều khả năng hơn nam giới để trải qua các triệu chứng đau tim không điển hình. Những điều này có thể bao gồm:
- Đau lưng
- Áp lực ở phần trên lưng
- Chóng mặt
- Đau bụng
- Khó thở
Cần lưu ý rằng phụ nữ không phải lúc nào cũng có đau ngực khi gặp vấn đề về tim.
4. Ợ nóng
Đau lưng sau khi ăn có thể là do chứng ợ nóng , một tình trạng tiêu hóa có đặc điểm đau ngực ở ngực. Người ta ước tính có hơn 15 triệu người Mỹ bị ợ nóng mỗi ngày.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm vị chua trong miệng, đau họng và ho. Một số loại thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng, bao gồm:
- Rượu
- Caffeine
- Sô cô la
- Thức ăn cay
- Cà chua
Triệu chứng chứng ợ nóng hơn hai lần một tuần có thể cho thấy bệnh trào ngược dạ dày thực quản ( GERD ), có thể dẫn đến loét nếu không được điều trị.
5. Nhiễm trùng thận
Nhiễm trùng thận có thể gây nôn, sốt, buồn nôn, và đau lưng.
Một nhiễm trùng thận có thể gây ra đau lưng, cũng như các triệu chứng:
- Đau bụng
- Máu trong nước tiểu
- Cảm giác đau rát khi đi tiểu
- Ớn lạnh
- Sốt
- Đi tiểu thường xuyên
- Buồn nôn
Triệu chứng thường xuất hiện trong suốt cả ngày, mặc dù một số người có thể nhận thấy chúng nhiều hơn sau khi ăn. Bất cứ ai nghi ngờ rằng họ bị nhiễm trùng thận nên tìm sự chăm sóc y tế để ngăn ngừa các biến chứng.
6. Viêm tụy
Tụy là một cơ quan tham gia vào quá trình tiêu hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu . Các triệu chứng bao gồm:
- Đau bụng trở nên trầm trọng hơn sau khi ăn
- Đau lưng
- Một xung nhanh
- Sốt
- Buồn nôn
Các tác giả của một nghiên cứu năm 2013 cho biết khoảng 70% trường hợp viêm tụy là do uống rượu lâu dài và nặng.
7. Tư thế xấu
Hoạt động sai tư thế là nguyên nhân gây ra đau lưng.
Tư thế xấu khi đang ngồi, đứng hoặc làm việc tại bàn làm việc cũng có thể dẫn đến đau lưng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
8. Bệnh loét dạ dày
Một vết loét ở dạ dày hoặc thực quản có thể dẫn đến đau đớn phát ra từ phía sau. Các triệu chứng loét bao gồm:
- Đầy hơi
- Một cơn đau đốt trong dạ dày
- Cảm giác no ức sau khi ăn
- Ợ Khí
- Ợ nóng
- Buồn nôn
Nhiễm Helicobacter pylori ( H. pylori ) thường gây loét. Chúng cũng có thể là do sử dụng lâu dài các thuốc chống viêm không steroid, như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen sodium (Aleve).
Thức ăn cay hoặc chua có thể làm cho các triệu chứng loét tồi tệ hơn.
Điều trị
Điều trị đau lưng sau khi ăn phụ thuộc vào nguyên nhân bên dưới. Các phương pháp điều trị chung được liệt kê dưới đây.
Thay đổi chế độ ăn uống
Rượu bia có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng, loét, hoặc không dung nạp thức ăn.
Nếu đau lưng xảy ra do chứng ợ nóng, loét, hoặc không dung nạp thức ăn, có thể giúp loại bỏ thức ăn gây ra khỏi chế độ ăn uống.
Thực phẩm kích hoạt khác nhau từ người sang người, nhưng thủ phạm phổ biến bao gồm:
- Rượu
- Bánh mì và gluten
- Caffeine
- Sô cô la
- Đậu phộng
- Thức ăn cay
- Đồ ăn đường
- Cà chua
Để xác định thực phẩm kích hoạt, có thể hữu ích để giữ nhật ký thực phẩm hoặc làm việc với chuyên gia dinh dưỡng.
Thuốc men
Các loại thuốc được sử dụng để điều trị đau lưng sau khi ăn sẽ thay đổi đáng kể, tùy thuộc vào vấn đề. Ví dụ:
- Thuốc kháng sinh có thể điều trị nhiễm trùng thận và nhiễm H. pylori .
- Thuốc giảm đau có thể kiểm soát các triệu chứng của viêm tụy và viêm túi mật, khi những trường hợp này nhẹ.
- Thuốc ức chế bơm proton và thuốc chẹn acid có thể giúp điều trị bệnh ợ nóng, bệnh GERD và loét.
Vật lý trị liệu và tập thể dục
Các nhà trị liệu vật lý có thể điều chỉnh tư thế nghèo nàn. Họ có thể khuyên bạn nên trải dài và tập thể dục để giúp tăng cường cơ bắp cốt lõi và hỗ trợ lưng và cột sống.
Các bài tập thực hành yoga , Pilates và tai chi có thể mang lại nhiều lợi ích.
Điều trị khác
Nếu bác sĩ không thể xác định nguyên nhân gây ra chứng đau lưng sau khi ăn, hãy thử các biện pháp chữa trị chung cho đau lưng nói chung. Chúng bao gồm nghỉ ngơi, áp dụng đá và dùng thuốc giảm đau.
Phòng ngừa
Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa đau lưng sau khi ăn:
- Tập thể dục đều đặn, giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và ngăn ngừa tư thế nghèo nàn
- Ngồi thẳng khi ăn hoặc ngồi ở bàn làm việc, và sử dụng phần hỗ trợ thấp hơn nếu cần
- Tránh các loại thực phẩm gây ợ nóng và không khoan dung
- Giảm căng thẳng để tránh loét loét và góp phần làm căng cơ
- Hạn chế tiêu thụ rượu
- Tránh thức ăn béo, nhiều gia vị hoặc đường
- Giải quyết các tình trạng bệnh lý cơ bản và nhiễm trùng không chậm trễ